你会感到空虚吗？
刷到一个短视频说：“空虚......就是你的大脑饿了！”
我一下子就被这个观点给勾住，心想：人的大脑还会"饿"吗！
视频是这样讲的，有两个人正在聊天，其中里一个人说，自己上班累了一天，晚上回家就想放松、刷短视频；而另一个人说，我每天下班就想打游戏。大家一起躺平不好吗！最讨厌那些下班还要求上进的人。
每天下班，轻轻松松地搞点娱乐，看看电视打发一下时间，这样的生活方式也挺好。但，每天这样生活的人，又会碰到新问题：感觉打游戏、刷短视频、看小说多了，有时候也会觉得没意思、很无趣，感到......很空虚！
这让我想到，人的大脑就像一个信息加载器，每天被大量信息充斥，尤其刷短视频，短时间内大脑被动加载了大量垃圾信息，但人的脑容量又有限，这也是为什么人在刷几个小时手机后，会感到脑胀、发懵！
所以，人脑不应该被一直消耗，也需要被滋养。
如果一个人一直透支自己，熬大夜、不锻炼、吃的不健康，再结实的身体，时间长了也会被掏空。人的大脑也一样，需要“脑力耕耘”，让脑细胞、神经元都主动运转起来，这才是大脑被滋养的过程。
都看到这了，你每天是在消耗大脑，还是也会给大脑滋养呢？
02
我最近还学会了4个字：劳逸结合。
以前一忙起来，总是连轴转两三个小时，甚至三四个小时。大家都知道，写作进入一旦进入心流状态，就很容易忘记时间。
而且写的正是要紧关头时，是不愿意被打断思路的。我们工作有时候也这样，忙到关键时，就想一口气干完。
虽然进入心流状态的感觉很好，对一段时间的工作完成效率很高，但长时间这样，就很容易陷入工作拖延和疲倦。
就像我自己，早上精神状态好的时候，能忙一早不挪屁股，但一到下午，就懒得动脑子，不想搞工作。
就感觉早上已经把最要紧的事忙完了，下午忙不忙似乎不重要。反正总会有各种心理，导致下午工作情绪不高，工作效率不高，做事也很拖延。
一半时间工作效率，一半时间工作效率不高，那这工作效率到底是高还是不高呢？其实这里应该打一个问号。
有一天，我突然想到上课的课程表，从周一到周五，每天几点上课、几点下课，每节课上什么，都安排的明明白白的，而且很有规律，这样就保证学生在上每节课的时候，都有一个很好的学习状态，学习进度也被稳步推进。
这其实，对我们工作也能借鉴，让你的大脑劳逸结合、张弛有度。
比如，你一直高强度工作两三个小时，虽然这两三个小时候很爽，但同时也消耗了大量脑力，大脑能量过度被消耗，其它时间段就会不想动、拖延的现象。
人家干体力活的人，干一两个小时，都要停下来休息一会儿，恢复体力。对于我们脑力工作者来说，同样需要干一会儿休息一会儿，尤其是天天盯着电脑工作的人。
所以，我最近重新调整了一下自己的工作时间，每到整点休息5-10分钟，然后再进入下一个小时的工作。这样我一天工作8小时候，就会休息8次；工作10小时候，就会休息10次。
而且，为了养成劳逸结合的工作习惯，每个整点我的闹铃都会响，闹铃一响就强制自己休息，不管你手头正在忙什么，思路是不是连贯的。
我发现这样试了一周之后，我一整天的工作状态都不错。并没有我想象中的，我写作思路被打断了，就写不下去了，大脑换血之后，反而出现了新的思路；也并没有我想象中的，我工作被打断一下，就完成不了了，反而更加集中安心忙事情了，因为我知道，如果我不抓紧忙，马上又到休息的时间了。
我们工作的时候，是在不断消耗脑能量的，即使你盯着电脑什么事也不干。在这过程中，我们不能光想着消耗，不补充呀！那休息，就是让我们的脑力回血、恢复能量的时刻。
休息的时候，也可以伸一个懒腰活动活动，也可以听首歌、喝口水，和身边的人聊会儿天，这都是在为我们的大脑补充能量。下一个时间段的工作，才能更集中精力，状态也更专注。
工作不仅仅是工作，还有身体的感受、大脑的感受，长时间坐着、长时间用脑，会让人的身体疲惫、大脑消极倦怠。
所以，让身体和大脑劳逸结合、张弛有度，才能保证自己一直高效工作。人不是机器，不能连轴转，得时不时喘口气，喝口水，伸下腰，换换脑，才能接着干。