01 如何加深学习的记忆效果？
对于想学习或者经常学习的人来说，最关心的一个问题是学过能记住多少，但实际情况并不会因为我们关心或者想记住，就能记住的多，经常是看的多记住的少，你知道是什么原因吗？
申克·阿伦斯说：存储与提取负相关，存入记忆越容易，提取出来越困难。
这个确实与我以前想的不一样，以为大脑存储越容易，在用的时候提取也就越容易。实际上，想想小学背课文，那可是背的滚瓜烂熟，但现在好多都忘了；在初中我最喜欢背政治，记了很多指导思想和理论，现在几乎一个都想不起来。
背这些东西的时候方法很简单，只需要重复多背几遍就记住了，相当如很轻松地就存入到大脑，在考试用的时候提取还相对容易一些 ，但现在就跟泥牛入海一样，被时间和脑海给吞噬掉完全找不到了。
相反，阿伦斯说 ：如果你有些吃力地存入，提取反而会更方便。为什么会这样呢？
认知科学家比约克夫妇，有一个最新研究成果——必要难度。
是说我们在学习的过程中，很容易把“记住了”当成“学会了”。当我们给大脑存入自己背会的的东西，就以为 是自己已经学会的东西，但事实上，这种轻松存入的记忆，会被其他经历难度才记住的东西给挤兑掉，我们的大脑也是有脑容量的。
假如现在让你回忆5年前、10年前记得很清楚的事，好多记忆都已经变的模糊、甚至忘记，大脑不管这个记忆对你重不重要，它都会抹去的，它只关心这个记忆存入的难易程度。比如你经历了初念分手、被人骗了两万，这样的事更容易被大脑长期记住。
所以，我们在做读书笔记、老师上面讲学生下面记，这种学习方式都是感觉自己记得很全，记得过程中全都会，但合上书、下课后却留脑海里的却很少，就是因为这种记忆缺少必要难度。
但如果你的笔记是在合上书后、下课后经过回忆、复盘记的，反而更容易真正理解和学会。因为大脑会经历一个痛苦的回忆过程，专业术语就叫记忆检索和记忆重构，包括编码——巩固——检索 。
通过「记忆检索」，让大脑清晰的知道，哪些地方已经掌握了，那些地方还模糊不清，才能给我们的知识打上记忆的结，形成长期记忆。这个就是增加记忆的存入难度，反而会让我们的存入变的更牢，提取才变得更容易。
有一本书叫《认知天性》，是专门讲以「记住」为导向的学习方法，结合了心理学和脑神经科学，是11位世界前沿认知心理学家付出10年时间研究的记忆方法。如果你想让你的学习力、记忆力提升5-10倍，推荐你看看这本书。
普通人变优秀靠的并不是谁聪明、谁脑子好使，而是用对学习方法。卓并非源于才智超群，而是源于正确的学习之道。
02 书里只有信息，没有知识
过去我一直有一个误区，就是认为读书就能获得知识，其实仔细想想，我们都是在看作者写的——自己对人、对事、对物的感受、理解、体验和经历。我们当时只是读过了，产生了一种阅读体验，但对于书里所讲的内容理解有多少是不知道。
想想我们过去看过的书、文章，现在还能记起来多少就能证明这件事。反向也说明了一件事，知识一定是装在自己脑海里的东西，能为己随时所用的信息才算叫知识。
我们学习知识不就是为了扩大自己的认知边界、学习某种技能，知道自己以前不知道的，做到以前做不到的。那如果曾经看过的书，都忘记了，就谈不上学到了知识，只代表曾经看过某个信息。
从个人的阅读体验来讲，当时读过是有感觉的，为什么时间久了之后就完全记不起来了呢？
这里涉及两个关键词，一个词是语境，就是你当时读了有感触，是因为阅读的前后信息有代入感；另一个词是真知，有一个词叫只有真知才会真行，如果不会做说明还是没有完全理解透。
所以，只有能用起来的、与实践想结合的信息才叫知识。否则，我们都只是一个信息消费者，与刷短视频、追剧没有区别，唯一的区别是大脑处于主动消费，还是被动消费。
结论：读书不在于读了多少，而在于带走了多少。知识容易遗忘，要把读过的知识写下来，加深理解；要把读过的知识跟过去、未来的事情做一个勾连，提供应用场景（输出也是一种应用场景）。
多实践所读、所学。