01 会主动放松，是一种好心态
人在紧张的时候，为什么一定要学会放松呢？
想想突然被cue上台发言，心扑通扑通地跳，是多么的刺激，大脑一片空白，讲话结结巴巴、毫无逻辑。背后其实是人感受到的压力在起作用，压力越小，心态就越趋于平常；压力越大，心态就越趋于紧张。
一个人不管做什么事，状态是很重要的。状态越好、越容易成功；状态越差，越容易远离成功。你比如古典讲过的一个案例，心理学家刘轩两次亲身的美国考试经历。
第一次是美国高中毕业生学术能力的考试，简称SAT。为了这个考试，刘轩复习了好几个月，据说眼睛都熬成了熊猫眼。但在考试的前一天，竟然染上了牛痘，最后没办法只能放弃考试。
第二次是考一所当地的私利学习，刘轩每天也是担心的要死，这可怎么办呢？没想到他老爸一句话就化解了这个问题，他老爸说：“你去试试看，反正你也考不上。”没想到，最后表现还不错，考上了。
跟古典聊天的时候，刘轩说，第一次考试由于严重的心理压力导致免疫力下降，结果染上了牛痘影响了考试；第二次抱着试试看的心态，反而心理没那么大的压力了，得以正常发挥。所以，状态最重要。
虽然我们常说有压力才有动力，但过度压力会导致内分泌失调、心态紧张。所以，越是紧张的时候，越要想办法让自己放松，来降低压力值。会放松，才会离成功更近一步。
02 积极主动，是一种选择的权利
生活中必须要搞懂的一个词——积极主动，这也是《高效能人士的七个习惯》之中的第一个习惯，因为它决定着一个人成事的关键。
那什么叫积极主动呢？
有人说：”就是表现的积极一点儿！“
别人又问：”那什么是积极？”
“积极就是做事能够主动！“
“那什么是主动？”
“主动就是做事很积极嘛！”
如此往复，根本说不清什么叫积极主动。
我觉得弗兰克说过一句话，可以解释这个词，就是无论何时何地何种状况，我们作为一个人，永远都拥有选择的权利！
从这个角度来说，积极主动实际上代表的是一种人生态度。
比如工作中遇到一个困难或挑战，我们既可以选择以积极的心态去面对，主动寻求解决问题的方法、途径，也可以选择以消极的心态去面对，可以是抱怨、可以是逃避。
所以，积极主动不仅是表面的活跃、忙碌，而是面对困难能选择一种积极的态度——迎难而上，而不是被动等待或绕道走。
也正如弗兰克所说的，无论何时何地，我们都有选择的权利，看你是否选择积极主动。
积极主动的人，往往愿意借事磨练、借事修己，往往也能在生活、工作中取得不错的成绩。
因为他们通过不断挑战自己、突破自己，能抓住每一个机会，实现自我提升。同时，他们也能激励和影响周围的人，为生活营造一个积极向上的氛围。